Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu sedang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit dan diare?
Umumnya, masalah pencernaan bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari konsumsi makanan kurat serat, keberadaan virus atau bakteri, hingga efek samping obat tertentu.
Jika kamu mengalami masalah pencernaan karena kurang asupan serat, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan ini.
Selain menyehatkan, beberapa buah ini juga kaya akan kandungan serat yang dapat membantu menjaga sistem pencernaanmu.
Lantas, apa saja jenis buah-buahan tersebut? Dilansir dari laman NDTV Food, berikut lengkapnya!
1. Aprikot
Buah aprikot kaya akan vitamin C yang penting untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan kulit.
Selain itu, aprikot juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat menjaga kesehatan usus.
Dengan begitu aprikot dapat mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
Baca Juga: Ahli Gizi Jelaskan Pentingnya Konsumsi Yogurt Demi Pencernaan