Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (18/12/2023).
Mulai dari empat manfaat kalistenik yang viral di TikTok.
Hingga perbedaan cokelat compound dan couverture.
1. 4 Manfaat Kalistenik bagi Kesehatan, Olahraga Viral di TikTok
Ada berbagai jenis olahraga yang viral di TikTok, salah satunya kalistenik. Kalistenik yang viral di TikTok merupakan latihan ketahanan yang menggunakan beban tubuh sendiri.
Alex Lyons, NASM–CPT, CES, pelatih pribadi bersertifikat, spesialis olahraga bersertifikat, dan pelatih di platform kebugaran dan kesehatan digital HOA+ House of Athlete mengungkap kalistenik yang viral di TikTok tidak memerlukan alat.
"Kalistenik tidak memerlukan peralatan dan dapat dilakukan dengan ruang yang sempit," jelasnya.
Lantas, apa saja manfaat kalistenik bagi kesehatan?
Baca Juga: 4 Olahraga Viral di TikTok Sepanjang 2023, Banyak Diikuti Artis