Parapuan.co - Kawan Puan jalan cepat atau yang juga disebut dengan racewalking merupakan salah satu olahraga dari cabang atletik.
Kawan Puan mungkin masih bingung bagaimana melakukan olahraga satu ini.
Perlu diketahui, jalan cepat ternyata berbeda dengan olahraga lari lho.
Cara Melakukan Jalan Cepat
Ketika melakukan jalan cepat, kaki depan diharuskan menyentuh tanah sebelum kaki belakangnya terangkat dari tanah.
Sementara itu posisi badan saat melakukan jalan cepat juga harus tegak.
Posisi lutut juga harus lurus dan tidak boleh bengkok saat melakukan jalan cepat.
Olahraga jalan cepat cenderung mudah dilakukan dan terlihat sederhana, namun tahukah kamu jika olahraga satu ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh?
Dalam rangka menjelang Hari Pejalan Kaki Nasional, berikut sederet manfaat jalan cepat bagi kesehatan seperti dilansir dari laman Mayo Clinic.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Jenis Olahraga Ini, Apa Saja?