Parapuan.co - Vitamin A berperan penting dalam sistem kesehatan tubuh.
Mulai dari kesehatan penglihatan, metabolisme, hingga perkembangan sel dalam tubuh.
Bukan itu saja, vitamin A juga menjaga kulit dan membantu sistem kekebalan tubuh untuk melindungi dari infeksi.
Adapun sumber makanan yang kaya akan kandungan vitamin A yakni ikan salmon, telur, susu, udang, hingga sayuran seperti wortel.
Terlepas dari manfaatnya pada tubuh, ada beberapa orang yang justru mengalami kekurangan vitamin A.
Dikutip dari laman Cleveland Clinic, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah pada sistem kekebalan tubuh.
Lebih parahnya, kondisi kekurangan vitamin A ini juga bisa menyebabkan masalah penglihatan.
Lantas, apa saja tanda jika seseorang kekurangan vitamin A?
Salah satu tanda awal kekurangan vitamin A adalah rabun senja (nyctalopia).
Baca Juga: 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Fungsi Otak