Parapuan.co - Kesehatan mental menjadi topik yang diperbincangkan warganet hingga viral di TikTok.
Perlu diketahui oleh Kawan Puan bahwa tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan mental viral di TikTok ini.
Jika Kawan Puan kekurangan tidur, maka dampaknya dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang sering jadi perbincangan viral di TikTok.
Dilansir dari Verywell Mind, masalah tidur dapat menyebabkan perubahan pada kesehatan mental.
Begitu juga sebaliknya, kondisi kesehatan mental yang tidak baik juga dapat memperburuk masalah tidur.
Lantas, apa saja dampak kurang tidur bagi kesehatan mental?
1. Depresi
Masalah tidur seperti insomnia bisa menjadi salah satu gejala depresi.
Bahkan pengidap insomnia berisiko dua kali lipat terkena depresi dibandingkan mereka yang tidak mengalami masalah tidur.
Baca Juga: 3 Strategi Hidup dengan Kondisi ADHD, Seperti Dialami Fuji Viral di TikTok