Parapuan.co - Menjaga kesehatan mental wajib dilakukan agar tak sampai mengalami mental exhaustion seperti yang viral di TikTok.
Mental exhaustion yang belakangan viral di TikTok ini merupakan perasaan sangat lelah, baik secara emosional, fisik, maupun perilaku.
Seperti yang viral di TikTok, kondisi mental exhaustion ini dapat memengaruhi kesejahteraan fisik, sehingga menyebabkan seseorang merasa lelah secara fisik.
Gejala Mental Exhaustion
Dilansir dari Medical News Today, kondisi kelelahan mental ini bisa terjadi secara emosional, fisik, bahkan perilaku.
Gejala mental exhaustion pada emosional antara lain merasa stres atau cemas, mudah tersinggung, perasaan tidak berdaya, dan kewalahan kronis.
Selain itu, pengidapnya juga mengalami ketahanan emosional juga motivasi yang rendah, depresi, bahkan timbul pikiran untuk bunuh diri.
Jika secara fisik, gejala dari mental exhaustion yakni lelah, masalah tidur, timbul sakit kepala dan nyeri otot.
Tak hanya itu saja, mental exhaustion juga memengaruhi perilaku seseorang, gejalanya antara lain jadi menunda pekerjaan, kesulitan mengingat, hingga minum alkohol sebagai coping mechanism.
Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan Mental