Parapuan.co - Kawan Puan, rasa kantuk sering kali datang di jam-jam sibuk, yaitu ketika kita sedang bekerja.
Untuk mengatasinya, sebagian dari kamu mungkin memilih mendengarkan musik yang enerjik untuk menambah semangat.
Tapi, tidak semua orang bisa menjadikan cara ini sebagai pencegah atau untuk mengurangi kantuk.
Selain mendengarkan musik, berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi kantuk saat bekerja seperti merangkum Jobstreet!
1. Bergerak dan Beristirahat
Kekurangan gerakan dapat menyebabkan rasa kantuk, terutama bagi mereka yang bekerja di depan meja atau layar komputer.
Terlalu lama menatap layar komputer juga dapat menyebabkan kelelahan mata dan penurunan aliran darah, yang akhirnya menyebabkan kantuk.
Untuk mengusir rasa kantuk, disarankan untuk bergerak dan mengalihkan pandangan dari layar komputer setiap 20 menit sekali.
Cara ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, yang secara perlahan akan mengurangi rasa kantuk.
Baca Juga: Fleksibel Tapi Tak Punya Batas Waktu, Ini Tips Hindari Burnout Saat Bekerja Freelance