Parapuan.co – Salah satu tantangan yang sering dihadapi oleh ibu menyusui adalah produksi air susu ibu (ASI) yang kurang mencukupi.
Kondisi ini umumnya dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari stres, kelelahan, hingga masalah kesehatan ibu, seperti gangguan hormonal atau kekurangan nutrisi.
Selain mengonsumsi makanan bergizi dan mendapatkan cukup istirahat, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan ibu menyusui agar produksi ASI lancar.
Salah satunya, dengan rutin mengonsumsi daun torbangun (Coleus amboinicus lour).
Dilansir dari laman Departemen Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), Dosen Departemen Gizi dan Fakultas Ekologi IPB Profesor Rizal Damanik menemukan bahwa daun torbangun memiliki kandungan lactogogue yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Berdasarkan penelitian Profesor Rizal, konsumsi daun torbangun selama 30 hari dapat pada ibu menyusui di Sumatera Utara dapat membuat ASI lebih melimpah, serta tidak memicu efek samping bagi ibu dan bayi.
Baca Juga: Benarkah Menyusui Bisa Menurunkan Risiko Kanker Payudara? Ini Penjelasannya
Temuan yang sama juga ditulis dalam buku berjudul Handbook of Dietary and Nutritional Aspects of Human Breast Milk. Diketahui, daun torbangun mengandung 10 komponen zat aktif yang baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Dengan konsumsi rutin, Profesor Rizal juga mengatakan bahwa daun torbangun dapat membantu tumbuh kembang bayi, serta mendorong sistem imun yang lebih baik.
Selain dikonsumsi menjadi sayur dan pendamping lauk, khasiat daun torbangun juga bisa didapat lewat konsumsi suplemen herbal. Salah satunya, suplemen ASI booster Herba Asimor.