Parapuan.co - Rasa cemas mungkin bisa timbul saat kamu akan bepergian, tenang saja, kondisi tersebut adalah hal wajar.
Dilansir dari Kompas.com, di era dengan penuh perjalanan dan mobilitas ini, kecemasan dapat jadi kondisi yang umum dialami oleh banyak orang.
Kecemasan tersebut bisa timbul ketika Kawan Puan mungkin memikirkan hal yang tidak-tidak sebelum keberangkatan, misalnya kecelakaan di transportasi.
Tenang saja, kondisi kecemasan sebelum bepergian sebenarnya bisa diatasi oleh Kawan Puan.
Berikut ini tips mengatasi kecemasan sebelum bepergian:
1. Kenali Pemicunya
Langkah pertama apabila kamu merasakan kecemasan sebelum bepergian ialah kenali dari mana asalnya.
Cari tahu apakah kecemasan terjadi karena persiapan sebelum perjalanan atau saat penerbangan.
Dengan mengenali pemicu rasa cemas, maka kamu dapat membantu mengantisipasi suasana hatimu, selain itu cobalah untuk fokus pada hal-hal positif.
Baca Juga: Merasa Gugup dan Cemas Membuatmu Berkeringat? Ini Penjelasannya