Parapuan.co - Kulit glowing, cerah, dan bersih terbebas dari jerawat serta tetap sehat juga elastis tentu jadi dambaan banyak perempuan ya, Kawan Puan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, sebenarnya ada banyak makanan kaya vitamin A, C, D, omega-3, dan seng yang membantu mencegah peradangan, mengurangi timbulnya jerawat serta membuat kulit terlihat sehat.
Sayangnya, secara tidak disadari, kamu mungkin mengonsumsi makanan yang memicu timbulnya jerawat, tersumbatnya kelenjar minyak, hingga berpengaruh pada pembentukan kolagen.
Functional medicine dietitian Jorden Edinger, RDN, LD pun mengungkap makanan yang perlu dihindari demi menjaga kesehatan kulit:
1. Gula
Terlalu banyak makan gula dapat memengaruhi kesehatan kulit karena berdampak pada kolagen.
"Terlalu banyak gula dapat mengganggu keseimbangan protein tubuh, termasuk kolagen,” kata Jorden Edinger.
"Jika hal ini terjadi, kelembutan dan elastisitas kulit menurun sehingga menyebabkan kulit menjadi kaku dan, pada akhirnya, keriput," lanjutnya.
Baca Juga: 3 Dampak Konsumsi Gula bagi Kulit yang Jadi Topik Viral di TikTok