Parapuan.co - Lompat tali merupakan aktivitas fisik yang banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Aktivitas fisik satu ini membuat kita melompati tali khusus yang diayunkan ke sekitar tubuh.
Kegiatan lompat tali seringnya dijadikan sebagai latihan kardiovaskular, pelatihan koordinasi, hingga meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Masih jarang diketahui bahwa lompat tali ternyata terbagi menjadi beberapa jenis.
Mengutip dari laman Kontan, berikut penjelasan lengkapnya!
Jenis-Jenis Lompat Tali
1. Lompat Tali Biasa
Lompat tali biasa ini membuat anggota tubuh melompati tali yang diayunkan di atas kepala dan di bawah kaki.
Tujuannya adalah untuk menghindari menyentuh tali saat melompat.
Baca Juga: Rutin Olahraga Lompat Tali? Berikut Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh