Parapuan.co - Mengonsumsi makanan dan minuman manis saat Lebaran memang nikmat dan menggoyang lidah ya, Kawan Puan.
Namun kebiasaan selama Lebaran tersebut sebaiknya dihentikan, jangan terlalu sering makan manis apalagi sampai kecanduan.
Pasalnya, kecanduan mengonsumsi makanan manis berdampak pada kesehatan tubuh, seperti memicu obesitas hingga penyakit jantung.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tips mengatasi kecanduan gula dan makanan manis.
1. Kurangi secara Bertahap
Kawan Puan perlu mengurangi konsumsi makanan manis, jadi batasi jumlahnya.
Misalnya, Kawan Puan menyantap makanan manis yang kemasannya kecil.
Di sisi lain untuk minuman, kamu bisa mengurangi gula sebelum dimasukkan ke dalam gelas.
2. Makan Buah
Baca Juga: Awas! 3 Obat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi