Parapuan.co - Berolahraga secara rutin bisa membantu mencegah atau mengelola berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Selain itu, aktivitas fisik juga bisa mencegah tekanan darah tinggi serta mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Terutama untuk generasi muda, dengan rajin bergerak, anak-anak bisa tumbuh dengan sehat dan kita bisa tetap bugar di usia lanjut.
Let’s Move, Gerakan Bersama WHO untuk Hidup Aktif
Pada Hari Olimpiade 2023 (Olympic Day), IOC dan WHO meluncurkan inisiatif Let’s Move yang mengajak semua orang untuk meluangkan waktu bergerak setiap hari.
Tahun lalu, gerakan ini berhasil menginspirasi lebih dari 15 juta orang untuk menikmati manfaat olahraga selama 30 menit setiap hari.
Orang cenderung lebih konsisten berolahraga jika kegiatan tersebut menyenangkan dan mudah diakses.
Penelitian WHO menunjukkan bahwa 81 persen remaja tidak cukup aktif untuk kesehatannya.
Oleh karena itu, Let’s Move and Celebrate bertujuan membuat olahraga lebih alami, inklusif, dan menyenangkan.
Baca Juga: Untuk Pertama Kalinya, Olimpiade 2024 Mencapai Kesetaraan Gender