Parapuan.co - Pertanyaan tentang apakah lebih baik sarapan dulu atau jalan pagi dulu sering muncul di kalangan pecinta gaya hidup sehat.
Kedua kegiatan ini memiliki manfaatnya masing-masing, tetapi mana yang sebaiknya dilakukan lebih dahulu?
Manfaat Sarapan Sebelum Jalan Pagi
Sarapan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari. Dengan sarapan terlebih dahulu, Kawan Puan akan memiliki tenaga yang cukup untuk beraktivitas, termasuk jalan pagi.
Selain itu, sarapan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Kawan Puan dapat membakar kalori lebih efisien selama jalan pagi.
Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi saat sarapan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan begitu, jalan pagi Kawan Puan akan lebih menyenangkan dan produktif.
Manfaat Jalan Pagi Sebelum Sarapan
Jalan pagi sebelum sarapan dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efektif. Ini karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi saat perut kosong.
Dengan demikian, bagi Kawan Puan yang ingin menurunkan berat badan, jalan pagi sebelum sarapan bisa menjadi strategi yang efektif.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Jalan Pagi? Beda Waktu, Jelas Beda Manfaat