Parapuan.co - Kawan Puan, pertandingan Indonesia versus Jepang pada Jumat (15/11/2024) kemarin mungkin saja menyisakan kekecewaan.
Kekalahan tim olahraga, khususnya sepak bola, yang kita dukung bisa meninggalkan rasa kecewa mendalam.
Bagi penggemar sejati, kemenangan dan kekalahan tim sering kali berdampak pada suasana hati.
Tak hanya Indonesia versus Jepang, tapi juga pertandingan Liga Eropa, Liga Inggris, dan sebagainya di mana ada tim yang kamu suka.
Bahkan, muncul istilah sports fan depression untuk menggambarkan perasaan intens ini, meskipun tidak diakui sebagai gangguan kesehatan mental secara klinis.
Namun, penting untuk memahami bahwa emosi yang kamu rasakan cukup wajar dan biasanya bersifat sementara.
Meski sedih dan kecewa, kamu harus segera move on untuk pertandingan-pertandingan yang akan datang.
Berikut beberapa langkah mengatasi kekecewaan akibat kekalahan tim favoritmu yang kalah seperti dilansir dari Thrive Works!
1. Pahami dan Validasi Perasaanmu
Baca Juga: 6 Cara Berkomunikasi dengan Balita, Salah Satunya Validasi Perasaan