Parapuan.co - Biang keringat merupakan kondisi kulit yang umum terjadi pada anak, terutama di iklim tropis seperti Indonesia.
Penyebab utamanya adalah sumbatan pada kelenjar keringat, yang sering dipicu oleh panas berlebih, pakaian yang tidak menyerap keringat, atau kebiasaan higienis yang kurang optimal.
Selain perawatan kulit dari luar, pola makan juga memiliki peran penting dalam membantu mencegah dan mengatasi biang keringat.
Bagaimana pola makan yang tepat dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti biang keringat pada anak? Berikut informasinya!
1. Konsumsi Makanan yang Kaya Cairan
Cairan yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga mengurangi risiko kelenjar keringat tersumbat.
Anak-anak disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih; buah yang tinggi air seperti semangka, melon, dan jeruk; serta sayuran semisal timun dan selada.
2. Tingkatkan Asupan Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan membantu melawan peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit.
Baca Juga: Ahli Gizi Sebut Makanan Tinggi Antioksidan, Lindungi Diri dari Polusi