Parapuan.co - Bagi perempuan, diet memiliki tantangan tersendiri.
Selain tetap aktif beraktivitas seperti olahraga, diet juga perlu diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Salad sayur menjadi salah satu menu makanan yang bisa menunjang dietmu, Kawan Puan.
Sayangnya, tidak semua jenis sayuran bisa dijadikan sebagai menu salad sayur.
Merangkum dari laman Kompas.com, berikut bahan makanan yang cocok dijadikan menu salad sayur untuk penunjang diet perempuan.
1. Daun Selada
Daun selada mengandung banyak vitamin, mineral, serat, kalium, fosfor, dan magnesium.
Kandungan inilah yang membuat daun selada sering dijadikan sebagai bahan utama salad buah.
Bukan hanya itu, daun selada juga bisa dikonsumsi tanpa perlu dimasak.
Baca Juga: Mulai Hidup Sehat, Ini Resep Salad Sayur Ayam yang Praktis dan Nikmat