Parapuan.co - Setiap tahunnya, Hari Gizi Nasional diperingati pada 25 Januari.
Peringatan Hari Gizi Nasional bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gizi seimbang, sekaligus konsumsi pangan untuk mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
Sering kali, Hari Gizi Nasional dikaitkan dengan pemenuhan gizi anak saja.
Padahal, pemenuhan gizi seimbang juga dibutuhkan berbagai kalangan usia, termasuk perempuan yang memasuki usia 30 tahun.
Kebutuhan nutrisi perempuan usia 30 tahun tak kalah penting dengan anak-anak.
Apalagi, di usia ini perempuan rentan mengalami risiko kesehatan, seperti regenerasi sel melambat hingga kehilangan kepadatan tulang.
Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen tertentu dapat membantu kesehatan perempuan usia 30 tahun secara lebih optimal.
Merujuk pada laman Kompas.com, berikut jenis suplemen yang dibutuhkan oleh perempuan usia 30 tahun:
1. Zat Besi
Baca Juga: Kestabilan Finansial Memengaruhi Keputusan Perempuan Menikah di Usia 30 Tahun