Parapuan.co - Kesehatan perempuan terutama di usia 30 tahun adalah fondasi yang tidak hanya menentukan kualitas hidup individu, tetapi berdampak besar pada keluarga.
Salah satunya aspek terpenting yang memengaruhi kesehatan perempuan adalah pemenuhan nutrisi tubuh.
Nutrisi yang seimbang tidak hanya mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan energi.
Bukan itu saja, kebutuhan nutrisi tubuh perempuan yang memadai juga membantu menjaga kestabilan hormon serta mendukung kesehatan mental dan reproduksi.
Merujuk dari laman Women's Health Specialists, berikut berbagai peran nutrisi untuk kesehatan tubuh perempuan.
1. Menjaga Keseimbangan Hormon
Keseimbangan hormon sangat penting bagi kesehatan perempuan.
Apalagi hormon memengaruhi hampir semua fungsi tubuh, termasuk siklus menstruasi, kesuburan, hingga suasana hati.
Ada beberapa nutrisi yang dapat mendukung fungsi hormon seperti:
Baca Juga: Malnutrisi Tidak Hanya Bisa Dialami Anak tapi Juga Dewasa, Apa Bahayanya?