Parapuan.co - Puasa di bulan Ramadan membuat tubuh mengalami kekurangan cairan dalam jangka waktu yang cukup lama. Akibatnya, kulit bisa menjadi kering, kusam, dan kehilangan kelembapannya.
Kulit yang dehidrasi juga dapat memperjelas garis-garis halus dan kerutan. Untuk mengatasi masalah ini, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar kulit tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa seperti melansir Youth & Beauty Clinic!
1. Pahami Kondisi Kulitmu
Perhatikan tanda-tanda kulit kering seperti terasa kasar, kusam, munculnya kerutan halus, bintik hitam, jerawat, atau bahkan kendur. Jika mengalami gejala tersebut, diperlukan perawatan ekstra selama Ramadan agar kulit tetap sehat dan lembap.
2. Gunakan Pelembap dan Sunscreen
Paparan panas matahari ditambah dengan kurangnya cairan tubuh dapat merusak lapisan kulit. Oleh karena itu, gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan dan aplikasikan pelembap minimal dua kali sehari, terutama setelah mandi.
Hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit semakin kering. Jika kulit masih terasa kering, gunakan pelembap berbahan shea butter atau minyak zaitun untuk membantu mempertahankan kelembapan alami kulit.
3. Pilih Makanan yang Sehat untuk Kulit
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gorengan karena dapat memperburuk kondisi kulit. Konsumsi makanan tinggi air serta kaya vitamin A, C, dan E seperti mentimun, selada, dan buah-buahan segar dapat membantu menggantikan mineral yang hilang selama berpuasa.
Baca Juga: Bagus untuk Hidrasi, Ini Cara Gunakan Semangka dalam Perawatan Kulit