Parapuan.co - Asam urat tinggi sering kali menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba dan berlangsung cukup lama.
Gejala ini bisa disertai pembengkakan, kemerahan, serta sensasi hangat di area sendi yang terdampak.
Asam urat sendiri merupakan zat yang terbentuk dari pemecahan purin dalam tubuh. Dalam kondisi normal, ginjal akan mengolah dan mengeluarkan asam urat melalui urine.
Namun, jika jumlahnya berlebihan atau ginjal tidak dapat membuangnya dengan baik, maka asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal di persendian, yang kemudian memicu rasa nyeri.
Salah satu penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh adalah konsumsi makanan dan minuman tinggi purin.
Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk membatasi asupan makanan dan minuman tertentu agar gejalanya tidak semakin parah. Berikut ini beberapa minuman yang perlu dihindari.
1. Minuman Berpemanis
Minuman dengan kadar gula tinggi, terutama yang mengandung pemanis buatan, dapat meningkatkan risiko asam urat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi satu minuman berpemanis per hari dapat meningkatkan risiko berkembangnya asam urat, terutama pada wanita.
Baca Juga: Kenali 4 Bahaya Apabila Perempuan Memiliki Asam Urat Tinggi, Apa Saja?