Parapuan.co - Sebagai umat Muslim, sebagian Kawan Puan mungkin sering mendengar tentang sunnah mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka untuk meneladani Nabi Muhammad. Namun, mengonsumsi kurma ternyata lebih dari sekadar mengikuti sunnah rosul.
Kurma adalah buah yang menjadi bagian penting dari pola makan sehari-hari, terutama di negara-negara Timur Tengah. Akan tetapi, kini kurma dikonsumsi hampir di seluruh dunia oleh siapa saja, khususnya Muslim yang sedang berpuasa.
Lantas, mengapa kurma begitu istimewa dan dianjurkan dimakan untuk sahur dan berbuka selama Ramadan? Berikut beberapa alasannya seperti melansir Gulf News!
Meneladani Sunnah Nabi Muhammad
"Kurma adalah salah satu makanan favorit Nabi Muhammad dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa," ujar Dr. Nisar Ahmed Bathoolunnisa, manajer dietetik di Sheikh Shakhbout Medical City (SSMC).
Diriwayatkan bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa dengan tiga butir kurma dan air. Meskipun tidak diwajibkan, banyak umat Muslim yang mengikuti kebiasaan ini karena dianggap sebagai amalan yang diberkahi.
Manfaat Nutrisi Kurma
Kurma tidak hanya memiliki rasa manis alami yang enak, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting. Beberapa manfaat nutrisinya antara lain:
-
Kaya akan mineral penting: Kurma mengandung kalium, magnesium, zat besi, dan mangan yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.
-
Sumber antioksidan: Kurma mengandung polifenol dalam jumlah tinggi yang membantu melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan sel.