Parapuan.co - Saat menjalankan ibadah puasa, banyak orang mengalami masalah bau mulut karena produksi air liur berkurang akibat tidak makan dan minum selama berjam-jam. Masalah seperti bau mulut wajar selama puasa, tetapi banyak orang tidak nyaman karenanya.
Maka itu, masalah bau mulut selama puasa perlu diatasi. Paling tidak meski tak menghilangkan sepenuhnya, kamu bisa mengurangi bau mulut dan mengatasi ketidaknyamanan.
Di bawah ini beberapa cara mengatasi bau mulut saat puasa sebagaimana melansir laman Dr. Michaels Dental Clinic!
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Sikat gigi setelah sahur dan berbuka dengan pasta gigi berfluoride selama 2-3 menit untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut. Membersihkan gigi secara rutin dapat mencegah penumpukan plak yang bisa menyebabkan bau tidak sedap.
2. Gunakan Benang Gigi dan Sikat Interdental
Selain menyikat gigi, gunakan benang gigi atau sikat interdental untuk membersihkan sisa makanan yang tersembunyi di antara gigi. Sisa makanan yang tidak dibersihkan dapat membusuk dan menyebabkan bau mulut serta meningkatkan risiko penyakit gusi.
3. Bersihkan Lidah Secara Rutin
Lidah juga bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan alat pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi yang memiliki tekstur khusus untuk menghilangkan lapisan bakteri yang menempel.
Baca Juga: 3 Cara Membersihkan Lidah agar Terbebas dari Bakteri di Mulut