Parapuan.co - Pernahkah kamu duduk di kantor atau di rumah sambil menggigil, padahal AC-nya tidak terlalu dingin? Atau, merasa harus selalu pakai jaket, bahkan ketika teman-temanmu santai dengan lengan pendek?
Kalau iya, kamu tidak sendirian. Banyak dari perempuan yang mengalami hal ini setiap hari dan sering kali kita menganggapnya sepele karena menganggap itu kedinginan semata.
Tapi sebenarnya, rasa dingin yang konstan bukan cuma soal cuaca atau kebiasaan. Tubuh kita punya cara tersendiri untuk memberi sinyal bahwa ada yang perlu diperhatikan, baik itu soal hormon, nutrisi, atau kondisi medis tertentu.
Merangkum dari scarymommy.com dan Mayo Clinic, berikut penyebab tubuh sering kedinginan tanpa sebab, sebisa mungkin dengarkan tubuhmu dan temukan jawabannya bersama, yuk!
1. Perbedaan Fisiologis Tubuh Perempuan
Perempuan cenderung memiliki metabolisme basal yang lebih rendah daripada laki-laki. Artinya, tubuh perempuan menghasilkan panas lebih sedikit saat istirahat. Ditambah lagi, lemak tubuh perempuan lebih sering tersimpan di area pinggul dan paha, bukan sebagai insulasi inti tubuh, sehingga sensasi dingin bisa lebih terasa.
2. Pengaruh Hormon
Estrogen dan progesteron berpengaruh terhadap bagaimana tubuh mengatur suhu. Misalnya, selama fase tertentu dalam siklus menstruasi atau saat menopause, banyak perempuan melaporkan mengalami cold spells, yaitu periode di mana mereka merasa sangat dingin.
3. Anemia atau Kekurangan Zat Besi
Zat besi berperan penting dalam membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Tanpa cukup oksigen, jaringan tubuh akan merasa dingin. Anemia defisiensi besi cukup umum terjadi pada perempuan, terutama yang mengalami menstruasi berat atau sedang hamil.
Baca Juga: Kartini Kini 2025, 3 Jenis Pemeriksaan Kesehatan Ini Perlu Dilakukan Perempuan
4. Hipotiroidisme
Kelenjar tiroid yang tidak aktif dapat memperlambat metabolisme tubuh, menurunkan produksi panas dan menyebabkan kelelahan, kulit kering, bahkan depresi. Hipotiroidisme lebih umum terjadi pada perempuan dibanding laki-laki.