Menghadapi Gagal Nikah, Ini Cara Untuk Move On Menurut Psikolog

Parapuan.co - Ketika mengetahui bahwa kamu dan pasangan tidak jadi menikah, lumrah kalau kamu merasa sedih, marah, bahkan merasa gagal.

Ekspektasi dan mimpi yang tidak sesuai dengan realita itu pasti membuat hati dan perasaan bergejolak. 

Dilansir dari salah satu video dalam Kanal YouTube Ibunda, psikolog Nuran Abdat M.Psi. memberikan tips untuk yang batal menikah.

Tak perlu menyalahkan diri, beberapa tips berikut mungkin dapat diterapkan agar bisa move on dari gagal nikah: 

1. Jangan Hubungi Mantan 

Jangan pernah menghubungi mantan pasangan. Kita harus bertanggung jawab dengan pilihan yang sudah kita lakukan. 

Menutup akses komunikasi dengan pasangan seperti memblokir media sosial juga tak ada salahnya, kok.

Baca Juga: Gejala Kita Alami Kecemasan: Mulai dari Susah Tidur Sampai Mual

Shadeen Francis, terapis pernikahan asal Amerika Serikat mengatakan bahwa memberikan jarak pada pasangan dapat mempercepat proses penyembuhan untuk lalu bisa move on, atau melanjutkan kehidupan. 

Jika perlu, memblokir sosial media mantan pasangan dapat dilakukan.

Dilansir dari Heathline, sebuah studi pada tahun 2012 menunjukkan bahwa 464 partisipan yang masih berteman dengan mantan pasangannya di Facebook mengalami kesulitan dalam mental recovery dan perkembangan diri yang kurang.