Overthinking Bikin Pusing? Atasi dengan 3 Cara Ampuh Berikut Ini!

Parapuan.co - Saatnya tidur, Kawan Puan malah gelisah karena enggak bisa menepis berbagai pikiran yang memenuhi kepala kita? 

Bisa jadi, kamu lagi overthinking, nih! 

Enggak mudah memang menepis isi kepala kita yang super ribut. Tetapi, kalau dibiarkan terus menerus overthinking bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental bahkan fisik kita! 

Pengertian overthinking

Melansir dari CewekBanget.id, overthinking adalah kondisi saat kita memikirkan suatu hal secara berlebihan dan terus menerus. 

Banyak hal yang bisa bikin kita overthinking. Mulai dari kenangan pilu, kesalahan yang disesali, hingga bayang-bayang di masa depan tentang sebuah kegagalan. 

Baca Juga: Ini Pentingnya Mengajarkan Body Positivity ke Anak Sejak Dini