Tak Cuma Tauge, 7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Kesuburan, Mau Coba?

Parapuan.co – Jika Kawan Puan masih menanti untuk mendapatkan momongan, tak ada salahnya untuk lebih perhatikan makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang kita konsumsi sangat berperan penting pada tingkat kesuburan kita.

Tentunya tak boleh asal dalam memilih makanan, karena bisa juga berpengaruh pada kesehatan.

Sebelum merencanakan kehamilan, kesuburan memang menjadi kunci utama dan penting untuk diperhatikan.

Baca Juga: Keluar Zona Nyaman, Raisa Kolaborasi Bareng Rapper di Raya and the Last Dragon

Nah, salah satu cara untuk meningkatkan kesuburan yaitu dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu.

Untuk itu, tak ada salahnya konsumsi beberapa makanan berikut ini yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan.

Tauge

Sejak dulu tauge dipercaya jadi makanan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Ini karena adanya kandungan vitamin E yang terdapat dalam tauge.

Umumnya ada dua jenis tauge di pasaran, tauge kedelai dan tauge kacang hijau.

Baca Juga: Bisa Jadi Inspirasi, Tiru 7 Gaya Fashionable Putri Diana, Ibu dari Pangeran Harry

Baik tauge kedelai maupun tauge kacang hijau, sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.

Untuk lebih mendapatkan manfaatnya, kita bisa mengonsumsinya dengan rutin.

Daun Katuk

Pastinya kita sudah tahu ya dengan daun katuk.

Selain punya manfaat untuk dapat memperlancar ASI, daun katuk juga punya khasiat lainnya yang tak kalah hebat.

Salah satunya bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan pada perempuan.

Tak hanya itu saja, bahkan daun katuk dipercaya dapat membantu memperbaiki mutu sperma dan menambah gairah seksual.

Baca Juga: Sederet Persiapan Sambut Kedatangan Si Kecil yang Baru Lahir, Yuk Simak

Jadi, tak ada salahnya untuk lebih sering konsumsi daun katuk ya mulai sekarang.

Telur

Semua orang pasti suka konsumsi telur karena mudah dibuat apa saja.

Telur sangat mudah kita temukan di mana saja dan harganya juga cukup terjangkau.

Banyak olahan telur, mulai dari telur goreng, dibuat balado, ceplok atau direbus.

Kandungan gizi dalam telur juga sangat lengkap, salah satunya mengandung asam amino esensial yang baik untuk membantu pertumbuhan.

Selain itu, telur juga kaya dengan vitamin dan mineral, sehingga konsumsi telur sangat baik untuk membantu meningkatkan kesuburan kita.

Baca Juga: Ini Dia 8 Cara Instan Upgrade Penampilan Menggunakan Aksesoris

Daging Merah

Makanan lain yang juga dapat meningkatkan kesuburan yaitu daging merah.

Kita bisa coba konsumsi daging merah seperti daging sapi atau kambing.

Sebab kita perlu memenuhi kebutuhan asupan protein setiap harinya.

Protein sangat diperlukan dalam membantu pertumbuhan dan zat pembangun sel-sel yang rusak pada tubuh.

Cobalah masukkan daging merah pada menu harian kita.

Kita bisa olah dengan berbagai cara, seperti dipanggang atau dibuat menjadi sup.

Baca Juga: Trik Perbaiki Makeup Rusak Tanpa Harus Beli Baru, dari Lipstik Patah Sampai Maskara Kering

Ikan Tuna dan Ikan Laut Lainnya

Makanan ini biasa kita sajikan ke dalam menu sehari-hari.

Selain baik untuk kesehatan, ikan juga penting kita konsumsi untuk meningkatkan kesuburan.

Kita bisa pilih ikan tuna atau ikan laut lainnya.

Ikan tuna mengandung protein dan kaya dengan kandungan seng.

Di mana zat ini dapat membantu untuk meningkatkan mutu sperma sehingga baik bagi kesuburan.

Baca Juga: Mimpi Terwujud Via Vallen Nyanyikan OST Film Disney Raya and The Last Dragon

Biji-bijian dan kacang-kacangan

Kita juga harus selalu sertakan biji-bijian dan kacang-kacangan ke dalam menu sehari-hari.

Biji-bijian dan kacang-kacangan bisa membantu menambah kesuburan kita.

Selain kaya dengan kandungan protein, biji-bijian dan kacang-kacangan juga mengandung vitamin dan mineral.

Dalam hal ini kacang pistachio atau kacang tanah sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Ini karena dua jenis kacang tersebut diketahui dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

Baca Juga: Kini Jadi Ibu Wali Kota, Penampilan Selvi Ananda Saat Hadiri Pelantikan Curi Perhatian

Susu murni dan olahannya

Susu murni sangat baik kita konsumsi untuk kesehatan.

Bila ingin meningkatkan kesuburan, susu murni bisa menjadi pilihan tepat.

Cobalah rutin meminumnya dan rasakan khasiatnya pada tubuh.

Selain susu murni, konsumsi juga madu, pasta, nasi dan teh hijau.

Tak lupa juga perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Semua makanan tersebut mempunyai kandungan gizi yang lengkap dan sempurna.

Ini baik untuk kesehatan kita dan juga pasangan dalam meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Berbahaya, Ini 3 Kesalahan Membersihkan Kacamata yang Sering Dilakukan

Dengan begitu, akan membantu memperbesar peluang untuk mendapatkan momongan.

Stroberi dan Buah Berry

Siapa yang tak suka dengan stroberi dan buah berry?

Buah ini memang banyak jadi favorit dan nikmat sekali jika dibuat menjadi jus atau salad.

Stroberi dan buah berry lainnya dipercaya dapat merangsang pertumbuhan kelenjar di bawah otak.

Ini bertugas memproduksi hormon progesteron selama minggu kedua siklus haid.

Itulah mengapa buah ini diketahui bisa membantu untuk kesuburan.

(*)