Parapuan.co - Saat menstruasi atau datang bulan, sebagain perempuan akan mengalami rasa sakit berlebih.
Rasa sakit ini dialami perempuan terbilang normal dan akan hilang seiring waktu.
Namun, ada juga ternyata beberapa faktor yang justru membuat rasa sakit ini makin menyerang.
Baca Juga: Tetap Ramping Meski Banyak Makan, Kim So Hyun Beberkan Rahasia Kecantikannya
Karenanya penting untuk perempuan menghindari setidaknya 5 hal berikut ini.
Melansir GridHealth, perempuan baiknya menghindari 4 kebiasaan yakni:
Minum Obat Pereda Nyeri
Minum obat pereda nyeri dilarang karena bisa meningkatkan pendarahan.
Daripada meminum pereda nyeri, ada baiknya kamu mencari alternatif lain.
Makan Makanan Tidak Sehat
Hindari makan makanan yang mengandung banyak minyak, lemak, dan kurang serat.
Makanan ini bisa menambah rasa tidak nyaman di perut.
Minum Soda
Soda bisa membuat nyeri perut makin terasa karena mengandung kafein, gula buatan, dan bahan pengawet.
Baca Juga: Hati-hati Napsu Makan Berlebih saat Hamil, Salah-salah Bisa Jadi Berbahaya
Mengonsumsi soda bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman.
Makan Makanan Asin
Makan makanan dengan kadar garam tinggi bisa membuat perut kembung.
Akibatnya perut tidak nyaman dan mudah mulas.
Stress
Baca Juga: Simak! Inilah yang Dibutuhkan Perempuan Saat Patah Hati dalam Hidupnya
Banyak pikiran atau stress juga bisa menambah rasa sakit saat datang bulan.
Karenanya, rilekskan pikiran agar tidak memengaruhi rasa sakit saat menstruasi.
(*)