5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

Parapuan.co - Saat menstruasi atau datang bulan, sebagain perempuan akan mengalami rasa sakit berlebih.

Rasa sakit ini dialami perempuan terbilang normal dan akan hilang seiring waktu.

Namun, ada juga ternyata beberapa faktor yang justru membuat rasa sakit ini makin menyerang.

Baca Juga: Tetap Ramping Meski Banyak Makan, Kim So Hyun Beberkan Rahasia Kecantikannya

Karenanya penting untuk perempuan menghindari setidaknya 5 hal berikut ini.

Melansir GridHealth, perempuan baiknya menghindari 4 kebiasaan yakni:

Minum Obat Pereda Nyeri

Minum obat pereda nyeri dilarang karena bisa meningkatkan pendarahan.

Daripada meminum pereda nyeri, ada baiknya kamu mencari alternatif lain.

Baca Juga: Relakan Ayus Sabyan, Ririe Fairus Minta Berhenti Hujat Mantan Suaminya dan NS: 'Saya Rela Melepaskan Asal Dia Bahagia'

Makan Makanan Tidak Sehat

Hindari makan makanan yang mengandung banyak minyak, lemak, dan kurang serat.

Makanan ini bisa menambah rasa tidak nyaman di perut.

Minum Soda

Soda bisa membuat nyeri perut makin terasa karena mengandung kafein, gula buatan, dan bahan pengawet.

Baca Juga: Hati-hati Napsu Makan Berlebih saat Hamil, Salah-salah Bisa Jadi Berbahaya

Mengonsumsi soda bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman.

Makan Makanan Asin

Makan makanan dengan kadar garam tinggi bisa membuat perut kembung.

Akibatnya perut tidak nyaman dan mudah mulas.

Stress

Baca Juga: Simak! Inilah yang Dibutuhkan Perempuan Saat Patah Hati dalam Hidupnya

Banyak pikiran atau stress juga bisa menambah rasa sakit saat datang bulan.

Karenanya, rilekskan pikiran agar tidak memengaruhi rasa sakit saat menstruasi.

(*)