Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Sakit? Mungkin Kamu Harus Lebih Sering Mengonsumsi Jahe

Kompas.com - 04/04/2021, 19:30 WIB
Editor Rizka Rachmania

 Parapuan.co - Jika kita membahas tentang pengobatan herbal pasti yang muncul dalam pikiran kita adalah jahe. Jahe sudah terbukti bermanfaat bagi tubuh.

Tidak hanya pengobatan herbal, jahe sering digunakan sebagai suplemen, teh atau minuman hangat, dan sebagai bahan masakan yang sehat.

Sejak zaman dahulu, Indonesia menjadi penghasil jahe yang besar, bahkan banyak jahe di Indonesia yang diimpor ke luar negri.

Tiap kali pergi ke tempat makan atau membeli minuman kemasan di toko, kita pasti menemukan kandungan jahe pada makanan atau minuman tersebut.

Baca Juga: Jangan Lewatkan 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Wajib Ada di Kulkas!

Selain sehat, jahe juga dapat menambah rasa mengurangi rasa mual saat makan. Racikan jahe yang tepat juga dapat menambah nafsu makan.

Walaupun saat dikonsumsi terasa pedas dan hangat, tapi kita sebaiknya harus lebih sering lagi mengonsumsi jahe.

Melansir dari TheThirty, berikut alasan mengapa kita harus lebih sering mengonsumsi jahe.

1. Mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe mengandung antioksidan aktif yang tinggi.

Ekstrak jahe merangsang enzim antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan sel pada tubuh manusia.

Antioksidan juga menjaga kekebalan tubuh dari penyakit di luar sana. Jadi Kawan Puan bisa beraktivitas tanpa takut mudah sakit.

Baca Juga: 5 Diet Ekstrem di Masa Lalu: Mulai dari Berdoa sampai Makan Telur Cacing Pita

2. Membantu mengurangi inflamasi

Jahe mengandung gingerol, yaitu senyawa yang mencegah dan mengurangi peradangan di tubuh maupun kulit manusia.

Peradangan tubuh dapat menyebabkan masalah dalam berbagai fungsi sistem organ tubuh manusia.

Jahe adalah bahan alami yang bagus untuk membantu tubuh tetap seimbang.

3. Membantu melawan infeksi

Jahe terbukti memiliki efek antibakteri yang lebih baik dibanding antibiotik tertentu, serta sifat antivirus yang dapat melindungi tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti jamur yang dapat mengurangi infeksi pada tubuh manusia, terutama infeksi yang disebabkan oleh luka ataupun bekas operasi.

4. Membantu dan melindungi pencernaan

Masalah pencernaan yang sering terjadi diakibatkan oleh proses penguraian makanan yang tidak baik.

Makanan yang masuk ke tubuh manusia tidak bisa diurai secara sempurna. Hal tersebut menyebabkan pencernaan yang terhambat.

Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

Jahe dapat membantu menenangkan lapisan pencernaan dan membantu mengosongkan perut sehingga pencernaan yang bekerja keras tidak terkena gangguan apapun.

5. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Jahe menghasilkan panas saat masuk ke tubuh manusia.

Ketika panas tubuh meningkat, metabolisme tubuh pun ikut meningkat.

Jahe sering pula digunakan dalam diet karena ketika metabolisme meningkat, tubuh manusia dapat bekerja untuk mengurangi berat badan.

Wah, ternyata ada banyak sekali ya, manfaat jahe, Kawan Puan. Yuk, coba deh, kamu konsumsi jahe juga. (*)


Terkini Lainnya

Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

PARAPUAN
Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

PARAPUAN
Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

PARAPUAN
Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

PARAPUAN
Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

PARAPUAN
Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com