Simak! Makanan Berikut Bisa Memperkuat Sistem Imun Bagi Penderita Autoimun

Parapuan.co - Tidak mudah bagi penyintas autoimun memilih makanan yang akan dikonsumsi sehari-hari.

Autoimun adalah kondisi kesehatan di mana sistem kekebalan tubuh menyerang tubuhnya sendiri.

Ada banyak jenis autoimun namun yang paling umum adalah kelelahan dan nyeri pada otot.

Baca Juga: Definisi dan Penyebab Kista, Penyakit yang Buat Rachel Goddard Jalani Operasi Angkat Rahim

Sistem kekebalan berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit, bakteri, ataupun virus.

Ketika kita menderita autoimun, maka sistem kekebalan tubuh akan menyerang sel-sel di tubuh kita sendiri.

Penderita autoimun akan lebih mudah terinfeksi Covid-19. Oleh karena itu penderita autoimun harus dengan teratur menjaga kesehatannya.

Salah satu yang dapat mendukung kesehatan adalah pola makan sehat.

Melansir dari The Thirty, berikut adalah bahan makanan alami yang baik untuk sistem kekebalan tubuh terutama bagi penderita autoimun.

1. Apel

Salah satu penyebab utama penyakit autoimun adalah usus bocor. Sederhananya, usus yang bocor adalah kondisi ketika lapisan usus yang kehilangan kekuatannya.

Hal tersebut mendorong bakteri dan racun untuk melewatinya dengan mudah. 

Usus bocor menyebabkan peradangan. Peradangan adalah penyebab penyakit autoimun yang paling umum. 

Apel mengandung pigmen flavonoid yang disebut quercetin. Quercetin dapat mengurangi reaksi alergi pada tubuh dan membantu mengurangi peradangan.