Parapuan.co - Flu dan pilek mungkin jadi salah satu infeksi yang pernah dirasakan semua orang.
Infeksi atau penyakit ini umum terjadi pada manusia/
Flu dan pilek ini biasa disebabkan oleh virus, di mana flu disebabkan oleh virus infulenza.
Pilek dan flu biasa muncul disertai dengan demam, sakit tenggorokan, pilek, batuk, dan bersin.
Untuk mengatasi penyakit ini mungkin sudah banyak obat yang dipasarkan di luaran sana.
Baca Juga: Overthinking Bikin Pusing? Atasi dengan 3 Cara Ampuh Berikut Ini!
Namun, untuk meringankan gejala dari pilek dan flu tak melulu harus dengan obat.
Kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Beberapa buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang disebutkan di atas terkenal dengan khasiat obatnya.
Salah satunya adalah brokoli, yang dianggap sebagai super food untuk mengatasi gejala flu dan pilek dalam waktu singkat.
Mengutip dari Boldsky, menurut sebuah penelitian, sayuran silangan seperti brokoli adalah sumber fitokimia yang sangat baik, termasuk sulforaphane, glukosinolat, fenolat, mineral makanan, dan vitamin antioksidan.
Vitamin dalam brokoli termasuk vitamin C, A, E, K; mineral termasuk selenium, seng dan besi sedangkan polifenol termasuk quercetin, isorhamnetin dan glukosida.
Nutrisi ini bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, dan peningkatan kekebalan yang kuat dari brokoli.
