Puasa Sambil Membersihkan Pembuluh Darah dengan Konsumsi Makanan Ini

Parapuan - Kawan Puan mumpung saat ini kita semua sedang berada di bulan puasa, sepertinya waktu ini tepat sekali untuk memperbaiki kondisi tubuh.

Salah satu cara yang bisa kita lakukan yakni membersihkan pembuluh darah.

Supaya pembuluh darah terhindar dari timbunan lemak yang membuat arteri menyempit dan aliran darah ke jantung dan anggota tubuh lainnya pun terhambat.

Melansir dari Healthline, kondisi ini disebut aterosklerosis yang terjadi ketika timbunan lemak menumpuk di sepanjang dinding arteri. 

Baca Juga: Kenali Manfaatnya, Ini 7 Jenis Minyak Nabati untuk Campuran Masakan

Ternyata, aterosklerosis dianggap sebagai penyebab utama penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner, yang merupakan jenis penyakit jantung yang paling umum di Amerika Serikat

Mengutip dari British Nutrition Foundation, menyebutkan bahwa puasa memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Wah dengan mengetahui hal tersebut, sepertinya ini merupakan waktu yang sangat tepat ya, bagi kita untuk merawat tubuh ya, Kawan Puan.

Dilansir dari Grid Health, berikut 9 asupan alami yang bisa membantu membersihkan pembuluh darah:

1. Apel

Dengan mengonsumsi satu apel sehari, risiko timbul penyakit mengecil.

Ini karena apel memiliki pektin (serat larut) yang berperan menurunkan kolesterol jahat.

Ada pum mineral kalium dan magnesium yang membantu mengontrol tekanan darah.

Selain itu, magnesium turut mencegah penumpukan plak dan penyumbatan di arteri.