5 Manfaat Minum Air Teratur dan Pengaruhnya terhadap Kulit serta Penurunan Berat Badan

Parapuan.co - Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.

Sangat disarankan agar seseorang minum setidaknya delapan sampai sepuluh gelas air dalam sehari demi menjaga kesehatan dan kebugarannya.

Minum air putih tidak hanya mengisi kembali tubuh agar tetap terhidrasi tetapi juga membantu menurunkan berat badan dan beberapa manfaat yang penting bagi tubuh manusia.

Melansir dari Pinkvilla.com, berikut adalah lima manfaat minum air yang dibagikan oleh ahli gizi Gauri Anand.

Baca Juga: Selain Menghilangkan Stres, Ini 4 Manfaat Susu yang Belum Kita Tahu

1. Memberi dorongan energi

Kurangnya asupan air dapat menyebabkan berkurangnya motivasi dan peningkatan kelelahan.

Jika tubuh tidak cukup terhidrasi, ia akan menderita karena melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan.

Air sangat penting untuk memberi kita energi yang cukup untuk melakukan tugas dan aktivitas sehari-hari.

Ini juga berguna mengatur suhu tubuh dan membuatnya tetap dingin dan terkendali.