Hati-Hati, 5 Superfood Ini Berbahaya jika Dikonsumsi Berlebihan!

Parapuan.co - Kita sering mendengar istilah super food. Namun apakah Kawan Puan tahu apa itu super food?

Super food merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Makanan ini biasanya mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.

Meskipun terdapat banyak manfaat di dalamnya, mengonsumsi terlalu banyak super food bisa memiliki bahaya yang sama seperti kita mengonsumsi makanan cepat saji.

Melansir dari Brightside, berikut 5 jenis super food yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak:

Baca Juga: Sering Alami Migrain saat Menstruasi? Coba Atasi dengan Cara Ini yuk!

Brokoli

Brokoli merupakan makanan yang mengandung banyam nutrisi.

Brokoli kaya akan serat,  protein, vitamin C, kalium, serta vitamin dan mineral lainnya.  

Namun terlalu banyak mengonsumsi brokoli dapat menyebabkan iritasi pada usus kamu loh, Kawan Puan.

Tak hanya brokoli sayuran cruciferous lainnya seperti kangkung, kembang kol, dan kubis juga dapat mengiritasi usus jika dikonsumsi berlebihan.

Ini dapat menyebabkan perutmu terasa kembung dan perut akan terasa nyeri.