Parapuan.co - Dalam sebuah hubungan, baik itu dengan pasangan, keluarga, atau teman, batasan membantu kamu menentukan apa yang membuatmu merasa nyaman dan bagaimana kamu ingin diperlakukan oleh orang lain.
Banyak generasi millennial yang merasa batasan adalah bentuk self-care karena dibutuhkan oleh setiap orang untuk membantu perkembangan diri dan kesehatan mental.
Bagaimana tepatnya kita tahu bahwa kita perlu menetapkan batasan?
Baca Juga: Ini 5 Tanda Pasangan Tidak Memiliki Kedewasaan Secara Emosional
Terapis berlisensi, Kati Morton menjelaskan pada Byrdie bahwa tubuh kita adalah pembawa pesan.
Misalnya, jika orang asing meletakkan tangan mereka di punggung dan itu membuat kamu merasa tidak nyaman, ketidaknyamanan itu adalah cara tubuh mengatakan ada sesuatu yang salah.
Demikian pula, jika kamu merasa lelah dan frustrasi akibat interaksi dengan seseorang, itu tandanya kamu membutuhkan batasan.
Kati Morton menyarankan untuk memperhatikan dengan cermat apa yang kamu rasakan sebelum dan sesudah interaksi dengan orang lain untuk membantu menilai di mana batasan perlu ditetapkan untuk melindungi diri kamu sendiri.
Kamu bisa menetapkan batasan di banyak area dalam hidup, termasuk pekerjaan, teknologi, dan interaksi dengan orang lain.
