Duh, 5 Masalah Kesehatan Ini Sering Muncul Selama Pandemi Covid-19

Parapuan.co - Stres, isolasi, dan gangguan rutinitas kita selama pandemi Covid-19 juga memengaruhi kesehatan kita.

Melansir dari laman Huffpost, selain penyakit akibat virus Covid-19 itu sendiri, ada peningkatan masalah kesehatan lain yang terjadi akibat pandemi Covid-19.

Masalah kesehatan apa yang muncul selama pandemi Covid-19?

1. Masalah mata

Peningkatan waktu di depan layar mengakibatkan mata kering, lelah, sakit, mata berair, hingga penglihatan kabur dan sakit kepala.

Menurut Jennifer Wademan, seorang dokter mata di Folsom, California, cara untuk mengatasinya yakni dengan aturan 20-20-20.

Setiap 20 menit mengalihkan pandangan dari layar dan melihat sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki selama setidaknya 20 detik.

Selain itu, turunkan tingkat kecerahan atau menggunakan mode malam pada layar perangkat untuk mengurangi jumlah paparan cahaya biru, terutama pada malam hari.

2. Sakit leher dan punggung

Menurut Michael Richardson seorang dokter di One Medical New York, nyeri leher, punggung, dan bahu sering menjadi masalah bagi banyak orang setelah setahun terakhir bekerja dari rumah, maupun tempat kerja mereka.

Postur tubuh yang buruk saat bekerja dari rumah serta stres berlebihan dapat dirasakan efeknya setelah satu tahun kemudian.

Untuk mengatasinya, Michael menyarankan untuk melakukan peregangan, mengangkat bahu, dan dalam beberapa kasus harus menjalani terapi fisik.