Penjelasan Logis Mengapa Olahraga Bisa Meningkatkan Kebahagiaanmu

Parapuan.co - Berolahraga tak hanya memiliki manfaat baik pada tubuh kita. 

Olahraga ternyata dapat mempengaruhi suasana hati dan kondisi mental kita. 

Ternyata, olahraga dapat membuat kita jadi lebih bahagia, lho. 

Baca Juga: Bukan Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Jogging!

Melansir Mind Body Green,Art Kramer, Ph.D. , seorang profesor psikologi dan direktur dari Center for Cognitive and Brain Health di Northeastern University juga menyepakati efek baik dari olahraga ini. 

"Apa yang disepakati semua orang pada saat ini adalah bahwa olahraga memiliki kemampuan untuk mengubah suasana hati Anda karena memiliki dampak dramatis pada otak Anda."

Pertama-tama, olahraga membuat kita lebih bahagia karena dapat mengalirkan oksigen dengan baik ke otak. 

Saat kita berolahraga detak jantung akan meningkat. Akibatnya, tubuh akan memompa lebih banyak oksigen ke otak.