Parapuan.co - Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki pengaruh baik untuk tubuh kita ya, Kawan Puan.
Tak hanya menurunkan berat badan, olahraga juga bisa memiliki dampak baik bagi tubuh kita.
Bagi kita yang memiliki insomnia, berolahraga teratur bisa membantu tidur lebih nyenyak tanpa harus mendapatkan bantuan dari obat-obatan.
Selain dua hal tadi, masih banyak keuntungan yang bisa Kawan Puan dapatkan dari olahraga, lho.
Berikut sederet manfaat olahraga seperti yang dirangkum PARAPUAN dari Mayoclinic:
Mengontrol Berat Badan
Manfaat yang satu ini tentu tidak asing lagi untuk kita ya, Kawan Puan. Olahraga memang dapat membantu mencegah kelebihan berat badan atau membantu mempertahankan penurunan berat badan.
Saat kamu melakukan aktivitas fisik, kamu telah membakar kalori yang ada di tubuhmu. Semakin intens aktivitasnya, semakin banyak kalori yang kamu bakar.
Oleh karena itu, melakukan olahraga secara rutin sangatlah bagus.
Jika kamu tak sempat berolahraga, tambah aktivitas fisikmu seperti menaiki tangga atau berjalan kaki.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Kegiatan Traveling yang Bisa Kamu Lakukan Usai Pandemi Covid-19
Penulis | : | Firdhayanti |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR