Pikiran Mulai Suntuk? Yuk, Lakukan 5 Kegiatan untuk Mengembalikan Fokus Kerja

Parapuan.co - Saat bekerja, siang hari adalah waktu tepat untuk beristirahat.

Istirahat kita butuhkan sebagai cara untuk menenangkan pikiran. Termasuk juga rehat sejenak dari pekerjaan yang membuat lelah dan stres.

Dengan istirahat, kita bisa menenangkan diri dari pekerjaan yang melelahkan.

Kita juga bisa menghadapi segala hal lebih jernih ketika sudah beristirahat sejenak.

Rehat di siang hari adalah cara yang baik untuk kita mengembalikan fokus dan pikiran.

Nah, melansir dari Self, ada beberapa kegiatan untuk mengembalikan fokus kerja setelah kita beristirahat.

Baca Juga: Cuma Punya Waktu 1 Menit? Coba Lakukan Hal Ini untuk Perawatan Diri Jika Tak Punya Banyak Waktu

Kegiatan saat istirahat bekerja ini sangat sederhana, namun bisa kamu coba baik itu di kantor maupun rumah.

Yuk, langsung simak saja kegiatan waktu istirahat kerja untuk mengembalikan fokus!

1. Membaca buku 

Membenamkan diri dalam dunia fiksi sejenak dapat membuat kondisi mental lebih baik. 

“Memutuskan hubungan, berfokus pada hal lain, dan kemudian terlibat kembali dapat membuat kamu  keluar dari keadaan terjebak atau demoralisasi dalam menghadapi apa yang kamu hadapi,” kata Dr. Dave Spiegel, M.D., ketua asosiasi Psikiatri & Ilmu Perilaku, direktur Pusat Stres dan Kesehatan, serta direktur medis Pusat Pengobatan Integratif di Fakultas Kedokteran Stanford.

Dengan mengalihkan fokus dan perhatian, kita akan memiliki  kondisi mental yang lebih baik. 

Hal tersebut membuat kita dapat kembali mengerjakan tugas dengan pikiran yang lebih jernih.