6 Penyakit yang Mungkin Muncul karena Kebanyakan Minum Vitamin C

Parapuan.co - Asupan vitamin kini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Apalagi di masa pandemi ini tubuh harus memiliki imunitas yang kuat untuk menangkal virus Covid-19.

Salah satu vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan ini ialah vitamin C.

Vitamin C dibutuhkan karena mampu memberikan kebugaran fisik dan membantu sel dalam tubuh menangkal penyakit.

Baca Juga: Bagus untuk Imunitas, Ini 5 Sumber Makanan yang Mengandung Zinc

Banyaknya manfaat dari vitamin C ini akhirnya membuat orang-orang banyak mengonsumsi tambahan suplemen.

Padahal, vitamin C sendiri bisa didapat dari banyak makanan seperti buah-buahan dan sayuran.

Namun sebagian orang merasa kurang hingga akhirnya memutuskan untuk memakan suplemen vitamin C.

Baca Juga: Waspada Covid-19 pada Anak, Ini 4 Cara Menaikkan Imunitas Si Kecil

Apakah hal ini diperbolehkan?

Asal sesuai batas tolerasi tubuh, konsumsi suplemen vitamin c masih diperbolehkan.

Melansir Mayo Clinic, dalam satu hari, tubuh orang dewasa membutuhkan vitamin C sekitar 65-90 miligram.