Lakukan Peregangan Ini untuk Atasi Nyeri Punggung Karena Lama Duduk

Parapuan.co - Bagi pekerja kantoran, masalah punggung tentu jadi 'teman' setiap hari.

Apalagi jika pekerjaan hanya dilakukan sambil duduk saja.

Tentu tubuh jadi kurang gerak dan akhirnya timbul nyeri di beberapa bagian badan seperti punggung dan pinggul.

Baca Juga: 4 Jajanan Tradisional Khas Indonesia, Salah Satunya Mulai Sulit Ditemukan

Kondisi ini tentu menyakitkan, terlebih jika kita tidak memiliki meja atau kursi kerja yang nyaman.

Lambat laun, rasa sakit ini akan makin terasa dan mengganggu aktivitas Kawan Puan.

Tentu kita tidak boleh membiarkannya terlalu lama.

Baca Juga: Selain Daging Merah, Ini 3 Makanan untuk Bantu Menaikkan Berat Badan

Sebab, hal itu bisa mengganggu aktivitas kita baik sekarang maupun nanti.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, duduk terlalu lama bisa berakibat buruk pada bagian pinggul dan punggung.

Dalam jangka waktu panjang, rasa tidak nyaman ini akan makin terasa dan bisa mengganggu aktivitasmu.

Untuk itu, diperlukan solusi agar masalah tersebut tidak terus menerus mengganggu.