Simak! Ini Makanan yang Bisa Menambah Asam Folat dalam Tubuh

Parapuan.co - Asam folat (folic acid) dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil.

Asam folat adalah keluarga dari vitamin B.

Tepatnya, asam folat adalah nama lain dari vitamin B9.

Mikronutrien ini disebut sangat krusial dalam perkembangan janin, serta mencegah bayi mengalami cacat lahir.

Tak heran jika ibu hamil senantiasa dianjurkan untuk memenuhi asupan asam folat selama masa kehamilan.

Baca Juga: Banyak Jadi Pertanyaan Perempuan, Bisakah Kelahiran Prematur Dicegah?

Nyatanya asam folat bukan merupakan kandungan yang hanya dianggap penting bagi ibu hamil dan bayinya.

Tak hanya pada saat kehamilan, asam folat bahkan penting untuk perempuan yang tengah merencanakan kehamilan.

Dikutip dari WebMD, layaknya vitamin B lainnya, vitamin B9 atau asam folat memegang peranan yang sangat penting dalam proses metabolisme.

Asam folat sangat dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah, sehingga asupannya sangat dibutuhkan demi mencegah anemia.