5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Dapat Meredakan Amarah

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan dapat dilakukan untuk meredakan amarah yang kita rasakan.

Kemarahan merupakan emosi normal yang bisa dirasakan setiap orang.

Namun, dapat menjadi masalah jika berlebihan dan kita tidak bisa mengendalikannya.

kebanyakan orang melakukan olahraga untuk meredakan amarah yang sedang dirasakan.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan saat Menstruasi yang Perlu Dihindari

Melansir dari Verywellfit , berikut jenis gerakan olahraga untuk perempuan yang dapat dicoba untuk meredakan amarah.

1. Tinju 

Latihan tinju merupakan salah satu olahraga yang memaksa kamu fokus pada kombinasi pukulan dan pukulan tertentu.

Tinju melibatkan seluruh tubuh, membakar kalori, dan membangun kekuatan, terutama di tubuh bagian atas.

Kamu dapat melakukan boxing di studio atau gym review, atau bisa juga melakukannya di rumah menggunakan peralatan yang digunakan petinju.

Tinju di rumah dapat menggunakan tas samsak boxing yang bisa kamu pukul atau tendang selama latihan.

Selanjutnya, jika kamu baru memulai aktivitas fisik tinju, kamu dapat menghubungi pelatih tinju untuk memandu.