Jadi Korban Gosip? Begini 5 Cara Bijak Menghadapinya

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah menjadi korban gosip? Kondisi ini tentu membuatmu tidak nyaman.

Jadi korban gosip bisa terjadi di mana saja baik itu di lingkungan kantor, lingkungan tempat tinggal, atau mungkin dalam lingkungan keluarga besar.

Saat seseorang menjadi korban gosip dengan desas-desus yang belum terbukti kebenarannya, tentu akan sangat menjengkelkan dan menganggu kehidupan.

Jika gosip ini sudah sangat menganggu kehidupan, seringkali kita jadi ingin bertindak gegabah, yang justru bisa merugikan nantinya.

Nah jika Kawan Puan sedang ada dalam posisi ini, berikut ini cara menghadapinya dengan bijak, seperti dilansir dari Psychology Today.

Baca Juga: Midlife Crisis Perempuan Vs laki-laki, Kenali Perbedaan Tanda dan Penyebabnya

1. Kelola Emosi dengan Baik

Saat jadi korban gosip, akan muncul berbagai perasaan seperti rasa marah, cemas, atau bahkan tidak berdaya ketika dihadapkan dengan gosip tentang diri sendiri.

Apalagi jika desas-desus itu tidak benar, sehingga membuatmu merasa terjebak dalam situasi yang tidak adil.

Akibatnya, Kawan Puan bisa kehilangan motivasi dan menyerah pada efek negatif stres yang membuatmu marah.

"Meluangkan waktu sejenak untuk mundur dati situasi ini akan sangat membantu," kata Marc Brackett, Direktur Pusat Kecerdasaan Emosional Yale.

Kawan Puan bisa menggunakan strategi untuk menenangkan diri yaitu dengan bernapas, melepaskan diri dari pekerjaan, berolahraga atau berjalan-jalan.

Beri waktu untuk menenangkan diri. Dengan begitu, kamu akan menemukan solusi yang lebih baik atas masalah yang dihadapi.