5 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker Payudara, Apa Saja?

Parapuan.co - Dalam rangka memperingati Bulan Peduli Kanker Payudara, Kawan Puan perlu tahu bahwa risiko penyakit ini bisa diturunkan.

Pasalnya, kanker payudara paling banyak diidap oleh perempuan. Bahkan, kanker payudara ini menjadi salah penyakit paling pembunuh di Indonesia.

Maka itu, salah satu cara yang bisa Kawan Puan lakukan untuk menurunkan faktor risiko kanker payudara ialah mengatur apa yang kamu makan.

Di samping itu, Kawan Puan harus rajin deteksi dini penyakit ini yakni dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI).

Baca Juga: 5 Tahap Pertumbuhan Benjolan Kanker Payudara, dari Stadium Awal hingga Akhir!

Terkait pola makan untuk membantumu mengurangi risiko kanker payudara, melansir Kompas.com, beberapa makanan yang baik untuk ini.

Salah satunya ialah makanan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan. Antioksidan dapat membantu untuk melindungi sel tubuh Anda dari radikal bebas.

Kamu perlu tahu bahwa radikal bebas tidak hanya dikaitkan dengan kanker, tetapi juga dapat berkontribusi pada penuaan dini dan penyakit jantung.

Lantas, PARAPUAN telah merangkum 5 jenis makanan yang bisa membantumu menurunkan risiko kanker payudara. Apa saja?