Simak, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan Menambah Tinggi Badan

Parapuan.co - Selain faktor genetik, gerakan olahraga untuk perempuan dan diet dapat memengaruhi tinggi badan. 

Pada umumnya, pertumbuhan tubuh sendiri akan berhenti setelah masa pubertas.

Namun, pertumbuhan masih berlanjut untuk beberapa orang, bahkan pada usia 22-25 tahun.

Selanjutnya, cara terbaik untuk menambah tinggi badan yakni rutinitas olahraga dan diet yang tepat.

Baca Juga: Jenis-jenis Olahraga untuk Perempuan Penderita Osteoporosis

Melansir dari Stylecraze, berikut gerakan olahraga untuk perempuan yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan.

1. Bar hanging

Gravitasi berdampak buruk pada tinggi badan kamu dengan menekan tulang belakang dan persendian.

Selanjutnya, gravitasi dapat memberi penampilan yang lebih pendek.

Bar hanging atau menggantung pada bar vertikal merupakan cara sederhana untuk mengatasi masalah ini.

Menggantung membuat berat badan bagian bawah meregangkan tulang belakang dan mengurangi tarikan pada tulang belakang.

Aktivitas fisik untuk perempuan ini menghasilkan peningkatan ketinggian sebesar 1 hingga 2 inci, tetapi tidak secara instan.