Meski Tinggi Kolesterol, 4 Bahan Makanan Ini Tetap Boleh Dikonsumsi

Parapuan.co - Seringkali orang disarankan untuk menjauhi makanan tinggi kolesterol karena tidak baik bagi tubuh.

Menghindari makanan tinggi kolesterol ini dianggap penting karena jika mengonsumsi santapan tersebut maka kadar kolesterol dalam darah akan meningkat.

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung yang tentunya berbahaya bagi kesehatanmu.

Namun demikian, harus dipahami oleh Kawan Puan bahwa tidak semua makanan tinggi kolesterol itu buruk bagi tubuh.

Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Badan, Mudah Ditemukan!

Ada beberapa makanan tinggi kolesterol yang berperan membantu kesehatan tubuh serta tidak berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kolesterol jahat.

Mengutip dari Kompas.com, berikut ini merupakan makanan tinggi kolesterol yang tetap boleh dikonsumsi. Simak yuk!

1. Telur

Kawan Puan seringkali telur memiliki reputasi buruk karena termasuk bahan makanan yang tinggi koleseterol.

Padahal, sebenarnya telur termasuk tinggi protein, rendah kalori, dan kaya akan gizi seperti vitamin B, zat besi serta nutrisi yang mampu menangkal penyakit.

Apabila kamu harus menjaga tingkat kolesterol maka sebaiknya makan bagian putih telur saja.

Karena bagian putih telur mengandung banyak protein tanpa kolesterol.