Selain Cegah Sakit Punggung, Ini 5 Manfaat Tidur Terlentang untuk Kesehatan

Parapuan.co - Kawan Puan, tahukah kamu bahwa tidur terlentang itu punya banyak manfaat bagi kesehatan?

Mengutip dari Healthline, tidur terlentang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, di antaranya menjaga tulang belakang sejajar, mengurangi sakit kepala, dan mengurangi tekanan serta kompresi di dada.

Selain itu, tidur terlentang juga dapat menghilangkan penumpukan sinus dan mencegah kerutan serta iritasi pada wajah.

Sementara untuk bayi, American Academy of Pediatrics merekomendasikan bayi tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak.

Tak hanya itu saja, berikut ini manfaat tidur terlentang lainnya yang harus kamu ketahui, yuk simak.

1. Dapat mengurangi sakit punggung dan leher

Tidur terlentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang, sebab posisi tidur ini meniru berdiri tegak.

Selain itu, Kawan Puan juga diimbau untuk mengurangi tidur tengkurap, karena hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan menekan tulang belakang karena leher dimiringkan ke belakang.

Jadi memang sebaiknya tidur terlentang saja untuk mengistirahatkan tulang belakang.