Tidak Perlu Repot dan Mahal, Ini 5 Kegiatan untuk Self-care yang Bisa Dilakukan di Rumah

Parapuan.co - Kegiatan sehari-hari, baik yang berhubungan dengan pekerjaan kantor dan kuliah maupun rumah tangga, kerap menyita waktu. Padatnya kegiatan-kegiatan tersebut membuat banyak Kawan Puan lupa untuk menyediakan kesempatan untuk diri sendiri beristirahat dan menikmati me time.

Apabila terus-menerus seperti itu, Kawan Puan bisa dilanda kejenuhan, stres, hingga kelelahan fisik. Kalau sudah begitu produktivitas dan keseharian malah bisa terganggu.

Nah, Kawan Puan tentunya pernah mendengar istilah self-care bukan? Self-care merujuk pada kegiatan yang memprioritaskan perawatan, pemulihan, dan menyenangkan diri sendiri. Mengalokasikan waktu me time untuk self-care sangat penting.

Kebanyakan orang mengasosiasikan self-care dengan kegiatan seperti belanja, pergi ke salon, berendam di bathtub, perawatan di spa, hingga staycation. Semua kegiatan itu butuh waktu panjang dan biaya mahal.

Padahal, Kawan Puan bisa juga melakukan hal-hal sederhana untuk self-care. Berikut rekomendasi kegiatan-kegiatan yang bisa Kawan Puan lakukan.

1. Journaling

Hal sederhana pertama yang bisa Kawan Puan lakukan untuk self-care adalah journaling. Dengan menuliskan pikiran dan perasaan secara rutin, kondisi mental dapat menjadi lebih baik dan stres berkurang.

Kawan Puan bisa menulis di kertas, buku, atau secara online di blog pribadi. Tanpa harus mengeluarkan biaya, Kawan Puan sudah bisa melakukan self-care. Sebagai informasi, journaling termasuk dalam tipe emotional self-care.